有的家長認為鈣可以長高，但過度補充身體負擔; 有的家長認為長不高是因為吃得少，其實營養(yǎng)過剩反而導致肥胖導致骨骺過早閉合，導致成人身高不理想......  

人的高矮由什么決定的呢？如何長高?  

身高的增長是通過骨骼的生長實現(xiàn)的，但骨骼是如何“變長”的呢? 四肢、軀干和顱底的長骨的“生長增厚”是通過長骨干生長板軟骨的逐漸骨化來實現(xiàn)的。換句話說，骨干骺端儲存了大量的軟骨細胞。 在成人期之前，軟骨細胞繼續(xù)增值，分化，并成為骨細胞，因此骨骼可以變得更厚，個體可以長得更高。 直到骨骼成熟，生長板軟骨細胞被成熟的骨組織取代，骨骼發(fā)育停止，身高凍結(jié)。  

孩子長個子有三個黃金期，此時加強對孩子身高的管理，可以達到事半功倍的效果。

學齡前期(2～6歲)：它是兒童生長發(fā)育的重要時期，也是兒童長高的基本階段。 由于孩子年齡小，骨骺(HOU)軟骨層增生季節(jié)分化非?；钴S，生長潛力和空間很大。  

儲備階段(7～10歲)：在此期間，兒童的年生長值應在5-7cm，如果年生長值小于5cm，應積極調(diào)查身高矮小的可能性; 如果年增加值大于7cm，且孩子出現(xiàn)第二性征(如女孩乳房發(fā)育，男孩變聲等)，應積極調(diào)查性早熟。  

沖刺階段(10～16歲)：青春期的生長速度一般在每年10cm左右，青春期突增的長度因兒童的不同而不同。

新的一年，每一個小天使都要長高高哦~